Manfaat jeruk nipis

               MANFAAT JERUK NIPIS BAGI KESEHATAN

Sahabat, mmsehat. Jeruk nipis merupakan salah satu tanaman yang layak dibudidayakan dalam skala besar. Karena berdasarkan faktanya banyak sekali aneka produk yang memanfaatkan ekstrak jeruk nipis sebagai salah satu bahan utamanya seperti makanan ringan, permen, produk kosmetik, pasta gigi, produk kecantikan dan bahkan produk pencuci peralatan dapur. Mengkonsumsi jeruk nipis secara langsung juga berperan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat dahsyat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh anda : 

1.     Solusi Pencegah Diabetes Yang Efektif. Jeruk nipis mengandung serat larut yang cukup melimpah. Serat larut ini berfungsi untuk mengatur kadar gula di dalam darah. Sehingga tidak akan menyebabkan peningkatan kadar gula didalam darah secara berlebihan.

2.    Jantung Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Jeruk nipis berperan menurunkan tekanan darah, memusnahkan kolesterol jahat dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah yang mana berkontribusi besar pada makin menurunnya penyakit jantung maupun stroke.

3.    Pencegah Dari Gangguan Sembelit. Sembelit atau susah air besar merupakan gangguan kesehatan yang sangat menyiksa bagi sebagian orang.Kandungan serat yang cukup tinggi dalam jeruk nipis dapat membantu mencegah gangguan kesehatan yaitu sembelit.

4.    Nutrisi Sempurna Untuk Kulit Anda. Air perasan jeruk nipis dapat meremajakan kulit dan membuatnya lebih bersinar, mengurangi bau badan serta menghilangkan ketombe yang menganggu kulit kepala anda. 

5.    Ampuh Menyehatkan Organ Mata. Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi yang bertindak sebagai antiioksidan alami yang berperan melindungi fungsi mata dari umur yang terus bertambah plus penurunan penglihatan dimasa tua.

6.    Penurun Berat Badan Yang Alami. Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang berfungsi membantu membakar lemak dalam tubuh anda. Dalam hal ini, konsumsilah minuman hangat yang berasal dari campuran perasan jeruk nipis dua gelas sehari.

7.    Pertolongan Pertama Pada Demam. Sumber vitamin C pada jeruk nipis juga memiliki fungsi untuk menurunkan suhu tubuh akibat demam secara alami. Jadi, jangan langsung panik, jika menderita demam dalam skala ringan maupun sedang.

     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca semua

Sumber :

www.intipkesehatan.blogspot.com

Read more

Manfaat Tape Singkong Dan Tape Ketan

image: tapesingkongindah.blogspot.com

Tape singkong dan tape ketan adalah makanan yang terbuat dari proses fermentasi, kedua bahan makann tersebut apabila dijadikan minuman maka akan memiliki khasiat dan manfaat yang berbeda-beda. Adapun manfaat dari kedua minuman tersebut adalah sebagai berikut :
1. Manfaat minman tape singkong

• Berfungsi sebagai antioksidan, anti kanker, anti tumor, serta menambah nafsu makan
• Mengandung vitamin A, maka minuman tape singkong dapat membantu kesehatan mata
• Singkong memiliki kandungan serat tinggi, maka minuman tape singkong dapat membantu  BAB menjadi lebih teratur dan lancar serta mencegah kanker usus dan penyakit jantung

2. Manfaat minuman tape ketan

• Mengandung antiarterogenik, maka minuman tape ketan dapat melancarkan aliran darah ke jantung dan aliran darah yang tersumbat
• Mengandung antosianin, sianidin, glukosa dan peonidin, maka minuman tape ketan dapat membantu memperbaiki kerja jantung
• Mampu membantu menyeimbangkan plak pada seorang berusia lanjut yang kekurangan apoprotein E

--------
Sumber :
Indy Ainun : 150 makanan minuman sehat

Read more

Daging Saus Tomat Dan Jeruk Cegah Anemia

Apakah akhir-akhir ini anda sering mengalami pusing dan merasa capek leyih serta lesu? Hati-hati bisa jadi anda mengalami anemia atau gejala kurang darah. Untuk mencegah terjadinya gejala anemia, disarankan agar lebih sering mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi dan seng. Diantaranya daging merah (daging sapi, daging kambing atu domba), hati ayam, seafood, polong-polongan.

image: onewebid.blogspot.com

Bahan-bahan :
• 500 g iga sapi
• 1 sdm minyak zaitun
• 400 g tomat merah
• 1 sdm bawang putih cincang
• 225 ml air kaldu
• 1 buah jeruk manis, parut kulitnya, peras airnya
• 0,5 sdt garam
• 2 sdm daun peterseli cincang

Cara Memasak :
• Panaskan wajan tebal, masukkan minyak zaitun dan 2 potong daging. Masak hingga sisinya kecoklatan, balikkan masak hingga sisi lainnya kecoklatan
• Tambahkan tomat, bawang putih dan air kaldu. Kecilkan api, teruskan memasak hingga mendidih
• Masukkan kulit jeruk parut dan air jeruk. Masak hingga daging empuk. Angkat
• Sajikan dengan daun peterselin cincang

---------
Sumber :
Indy Ainun : 150 makanan minuman sehat

Read more

Anda Lemas dan Ingin Semangat ? Makan Makanan Ini

Dikutip dari klikdokter.com ada beberapa jenis makanan yang dapat membuat semangat saat mengalami kebuntuan semangat atau badan yang terasa lemas. Beberapa jenis makanan ini dapat membantu otak menuju kondisi yang prima dan alhasil membuat Anda kembali lebih baik. Berikut beberapa makanan yang dapat mengubah lemas menjadi semangat untuk meningkatkan produktivitas Anda.

Cokelat Gelap

image: supplements-for-healths.blogspot.com

Sebuah kandungan yang terdapat dalam kokoa yang dinamakan flavanol dapat meningkatkan aliran darah ke otak, hal ini terutama ditemukan di coklat gelap. Mengkonsumsi hal ini dapat membuat Anda merasa lebih segar dan dapat dengan mudah mengerjakan pekerjaan yang sulit.

Buah Sitrus

image: dailymail.co.uk

Dengan hanya mencium buah golongan sitrus seperti jeruk, dapat meningkatkan kesadaran. Mengkonsumsi buah golongan ini juga dapat memperbanyak vitamin C. Berikut beberapa golongan buah sitrus yaitu, jeruk, lemon, jeruk keprok, dan pepaya adalah makanan yang sangat baik bagi kesehatan, mampu membantu menangkal pembentukan tumor.

Air Putih

image: mmsehat.blogspot.com

Air putih memang bukan termasuk jenis makanan, namun tidak bisa dipungkiri air putih banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Kekurangan air putih dapat menyebabkan dehidrasi termasuk otak kita, dimana keadaan ini dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas dan kurang fokus. Banyak manfaat air putih yang dapat dilihat di salah satu artikel dalam mmsehat.

Kopi/ Teh

image: mmsehat.blogspot.com

Kopi memiliki kandungan kafein yang dapat meningkatkan energi. Kafein juga dapat meningkatkan performa kerja, konsentrasi dan fokus.

Beberapa makanan diatas dapat membantu meningkatkan fokus dari tubuh lemas menjadi semangat. Semoga bermanfaat.

Read more

Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihndari Bagi Penderita Penyakit Tifus

Makanan dan minuman yang harus dihindari bagi penderita tifus cukup mudah, karena makanan bagi penderita tifus hanya boleh bubur nasi atau bubur buah manis yang sangat encer. Makanan-makanan ini harus dihindari karena efeknya terhadap perut penderita, terutama bagian usus yang memang sedang ‘bermasalah’. Makanan-makanan yang terlarang bagi penderita tifus ini di antaranya adalah makanan pedas, makanan berlemak, kopi, serta minuman bersoda.

Hindari Makanan Dan Minuman ini, bagi penderita Tifus

image: superkidsindonesia.com

• Makanan pedas di dalam perut yang normal akan membuat organ-organ pencernaan panas. Luka di dalam usus akibat bakteri Salmonella typhi selama tifus jika diberi makanan pedas akan mengalami pembengkakan dan mungkin pendarahan. Nah, jika sudah begini, kesembuhan penyakit tifus yang diderita akan semakin lama. Bahkan jika dilakukan, ini bisa membawa kematian penderita.

• Makanan berlemak dicerna tubuh lebih lama daripada makanan berkarbohidrat. Hal ini karena ikatan kimia lemak yang lebih kompleks dan juga karena pencernaan lemak baru terjadi di dalam usus. Bukan di mulut atau di lambung seperti layaknya karbohidrat. Jika penderita tifus mengonsumsi makanan berlemak, ususnya yang justru sedang ‘bermasalah’ dipaksa untuk ‘bekerja’. Bukan hal mustahil, ini bisa menyebabkan pendarahan usus. Jika sudah begini kesembuhan penyakit juga akan lama dan mungkin bisa menyebabkan kematian.

• Di dalam perut kopi bisa memicu naiknya tingkat keasaman lambung. Jika penderita tifus mengonsumsi kopi, bisa Anda bayangkan seperti apa jadinya? Ya, usus yang sedang luka diberi asam maka sudah pasti lapisan-lapisan mukosa usus bisa tergerus dan akhirnya terjadi pendarahan. Lagi-lagi, ini bisa menyebabkan kematian.

• Hal yang sama juga terjadi pada minuman bersoda. Karbonasi soda di dalam perut bisa menyebabkan naiknya kadar keasaman lambung. Maka seperti kopi, ini bisa menyebabkan kematian.
Demikian makanan dan minuman yang harus dihindari bagi penderita penyakit tifus. Mudah-mudahan kita bisa menghindari pantangan makanan dan minuman tersebut setelah kita membaca artikel di atas.

--------
Sumber :
www.artikeltentangkesehatan.com
Indy Ainun :150 makanan minuman sehat

Read more

Honeydew Power Juice - Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Honeydew Power Juice - Jika anda memiliki penyakit tekanan darah tinggi, disarankan anda mengurangi konsumsi garam dan menambah konsumsi makanan yang kaya mineral, contohnya melon. Karena melon memiliki sumber kalium yang menjaga agar tekanan darah tetap normal.

Keluarga melon (termasuk melon, semangka, melon cantaloupe atau melon jingga) merupakan sumber kalium atau potasium yang baik. Kalium adalah mineral yang menjaga agar tekanan darah tetap normal.

image: recipestonourish.com

Bahan-bahan:
- 350 g melon
- 1 buah timun
- 2 sdm madu
- 1 cm jahe
-  1sdm air jeruk nipis atau lemon
- 250 ml air jeruk

Cara memasak:
- Siapkan semua bahan, masukkan potongan melon, timun, madu, jahe, air jeruk nipis dan air es ke dalam mangkuk blender. Proses hingga halus
- Tuangkan jus ke dalam gelas saji. Segera hidangkan selagi dingin

Tips Dapur:
- Jika anda ingin menyimpan sisa melon sebaiknya bungkus dudlu dengan plastic, lalu simpan dalam lemari es. Gunanya untuk mempertahankan kesegarannya

Tips Sehat:
- Kalium yang berada pada melon bertindak sebagai bahan diuretic(peluruh kencing), yang bekerja mengeluarkan kelebihan cairan dalam tubuh.

Terimakasih, silahkan dibaca juga resep jus jambu dan semangka ini.
--------
Sumber :
- Indy Ainun : 150 makanan minuman sehat

- resep.web.id

Read more

Tahukah Kamu ? Manfaat Dari Gula Jawa

Manfaat dari gula Jawa - Terdapat banyak jenis gula untuk minuman, misalnya : gula pasir(granulated sugar), gula jawa(gula merah), gula batu, gula bubuk(confectioner sugar), gula kastor(caster sugar), gula coklat(brown sugar), gula jelly(jelly mallow), caramel, gula aren, fruktosa, gula maltose, dll.

Namun dari sekian banyak jenis gula, yang bagus digunakan sebagai bahan pembuat minuman anti sakit adalah gula jawa atau gula merah, karena gula jawa mengandung thiamine, riboflavin, nicotinic acid, protein dan vitamin c, selain banyak kandungan tersebut gula jawa juga berguna bagi tubuh, yakni :

Manfaat gula jawa / gula merah

1. Mengobati asma, anemia, lepra, batuk dan demam
2. Sebagai makanan awal bagi penderita tipus
3. Menurunkan BP dan panas pancreas
4. Menguatkan jantung
5. Membantu pertumbuhan gigi yang kuat
6. Berkhasiat seperti madu

image: ryan-isra.net

--------
footnote:
- thiamine adalah salah satu nutrisi vital bagi manusia dari kelompok Vitamin B kompleks. Vitamin B1 berperan penting untuk mempertahankan fungsi saraf dan jantung yang sehat.
- riboflavin adalah dikenal juga sebagai vitamin B2, adalah mikronutrisi yang mudah dicerna, bersifat larut dalam air, dan memiliki peranan kunci dalam menjaga kesehatan pada manusia dan hewan.[1] Vitamin B2 diperlukan untuk berbagai ragam proses seluler.
- nicotinic acid  adalah  (bahasa Inggris: niacin, nicotinic acid vitamine) adalah salah satu senyawa organik yang ditemukan pada tahun 1937, yang berfungsi untuk mencegah penyakit pelagra. Senyawa organik yang lain disebut nikotinamida, keduanya mengandung alkaloid nikotina dan kemudian disebut sebagai vitamin B3, meskipun nikotinamida bukanlah nikotinamina.

---------
Sumber :
wikipedia.org
Indy ainun : 150 makanan minuman sehat

Read more

Tahukah Kamu ? Manfaat Dari Susu Kambing

Manfaat Susu Kambing - Susu kambing adalah minuman bergizi. Ini dikarenakan susu kambing ,memiliki kandungan protein, kalsium, potassium, sodium, besi, vitamin, mineral alami, lemak emulsion, 9 asam amino acid serta acid nikotnik.

Sebagai umat islam hendaknya mengikuti sunah Rasulullah SAW, namun banyak umat islam melupakan salah satu perilaku sehat dari nabi besar, yakni mengkonsumsi susu kambing. Susu kambing yang sehat adalah yang langsung diminum sesudah diperah dari kambing (kisah Abdullah bin Mas’ud).

Apa yang dianjurkan oleh beliau bukan sensai belaka, namun berpijak pada kesadaran, bahwa susu kambing memiliki kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi umat muslim khususnya dan seluruh umat di muka bumi pada umumnya.

Adapun manfaat susu kambing adalah sebagai berikut :

1. Memperbaiki nutrisi dalam tubuh
2. Mencegah penyakit beri-beri
3. Mengandung Vitamin B1 yang bermanfaat untuk membantu pertumbuhan
4. Membantu proses pencernaan
5. Meningkatkan nafsu makan
6. Mencegah penurunan berat badan
7. Mengobati nyeri pada syaraf

image: distributorsusukambingetawa.com

Demikian artikel mengenai manfaat susu kambing, mudah-mudahan kita bisa meniru dari kebiasaan Rasulullah yang sering mengkonsumsi susu kambing karena banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh. Semoga bermanfaat . Terima kasih

---------
Sumber :
www.mediahidupsehat.com
Indy Ainun : 150 makanan minuman sehat

Read more

7 Jenis Minuman Penghangat Tubuh Saat Musim Hujan

Minuman Penghangat Tubuh - Beberapa hari ini Aku lihat hujan sudah sering hujan menjelang sore dari yang grimis saja sampai yang hujan deras. Untuk mengantisipasi dinginya badan saat musim hujan tiba, perlulah resep minuman atau makanan yang dapat menghangatkan tubuh. Dibawah ini jenis minuman yang dapat menghangatkan tubuh pada saat musim hujan ataupun malam hari.

image: img.okeinfo.net

Minuman Penghangat Tubuh

1. Madu cengkeh dan jeruk. Selain menghangatkan, minuman ini sangat bermanfaat juga untuk membuat daya tahan tubuh Anda meningkat. Jangan lupa tambahkan perasan lemon, madu, cengkeh kemudian seduh dengan air panas. Nikmat diminum pada saat turun hujan.
2. Sup tomat. Sup tomat adalah minuman yang dapat menghangatkan dan juga bervitamin. Toman sendiri memiliki kandungan vitamin C yang sangat berguna bagi tubuh manusia.
3. Susu kopi. Yang ini sudah tidak asing lagi. Susu ditambah kopi memang jenis minukman yang pas untuk semua umur dan jenis kelamin. Selain menghangatkan minuman ini juga menyehatkan.
4. Coklat hangat. Minuman cokelat hangat tidak hanya disukai anak-anak, tetapi orang dewasapun suka. Selain menghangatkan, cokelat juga memiliki khasiat lain yaitu mengontrol tekanan darah dan juga kolesterol karena dalam coklat ini mengandung senyawa yang berfungsi menenangkan ketegangan saraf. Tambahkan susu sebagai nutrisi yang akan menguatkan daya tahan tubuhnya.
5. Jahe hangat. Minuman ini sangat tradisional kahs Indonesia yang sangat mujarab untuk menghangatkan tubuh. Anda bisa menambahkan madu atau susu, dan juga telur sebagai pelengkap nutrisi.
6. Cuka apel. Cuka apel ini bisa Anda konsumsi dengan cara diteteskan ke dalam air hangat atau minuman hangat lainnya contohnya teh.
7. Wedang ronde. Minuman ini biasanya terdiri dari air panas/hangat gula dengan isi kacang, roti tawar, kolang-kaling, dan yang lain sesuai Si pedagang atau pembuat. Minuman ini populer di daerah Solo dan Yogya.

Nah beberapa jenis minuman diatas yang bisa dijadikan sebagai penghangat tubuh saat malam tiba ataupun saat musim penghujan tentunya minuman dihidangkan saat panas-panasnya atau dalam keadaan hangat. Semoga bermanfaat :)

--------
Sumber:
itsol.us
manfaatsehat.com

Read more