Jus Wortel Dan Jeruk Antinikotin

Jus Wortel Dan Jeruk Antinikotin - Rokok memang mengandung nikotin yang sangat berbahaya bagi kesehatan, tetapi masih banyak saja orang-orang di sekitar kita yang masih merokok. Padahal merokok memicu berbagai kanker, antara lain: kanker payudara, kanker rahim dan penyakit jantung serta paru-paru selain itu mrokok juga berpengaruh terhadap masalah kesuburan dan juga gangguan pertumbuhan janin pada ibu mengandung.

image: happydietitian.wordpress.com

Untuk mengurangi berbagai dampak negative akibat kebiasaan buruk itu baik perokok aktif maupun pasif membutuhkan beberapa nutrisis penting, antara lain: vitamin C, A, B1, B2, zat besi magnesium, seng.

Bahan-bahan :

• 400 g wortel
• 300 ml air jeruk peras
• 1 sdm air jeruk lemon
• 1 buah mangga
• Es batu secukupnya

Cara Memasak :

• Potong-potong wortel menjadi beberapa bagian. Proses dengan juicer ta,pung sarinya
• Campur sari wortel, air jeruk peras, air jeruk lemon, mangga dan es batu ke dalam mangkuk blender. Proses sampai lembut
• Tuangkan ke dalam gelas saji, sajikan segera selagi dingin

Tips Dapur :

• Tak perlu mengupas wortel, sikat saja sampai bersih
• Pilih jeruk tang manis
• Habiskan jus segera, jika disimpan warna jus akan berubah

Tips Sehat :

• Gabungan vitamin C dan betakarotin, berdasarkan penelitian sangat ampuh mengatasi berbagai gangguan kesehatan akibat merokok.

Nah, diatas adalah resep jus segar membuat Jus Wortel dan Jeruk yang dapat digunakan sebagai anti nikotin bagi para penikmat rokok. Ingat, merokok merusak kesehatan dan menguras kantong :), semoga bisa membantu.
---------
Sumber :
Indy Ainun : 150 makanan minuman sehat