Tiga Resep Makanan untuk Bagi Penderita Hipertensi - 1

Hipertensi atau lebih umum dikatakan tekanan darah tinggi. Hipertensi adalah gangguan yang terjadi pada peredaran darah sehingga tekanan darah menjadi tidak stabil atau diatas normal.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan bagi penderita takanan darah tinggi atau hipertensi, diataranya adalah mengkonsumsi makanan yang dianjurkan bagi hipertensi [bayam, biji bunga matahari, pisang, kedelai dll. Selengkapnya disini] dan makanan yang tidak dianjurkan dikonsumsi bagi penderita tekanan darah tinggi yaitu makanan beralkohol, berminyak jenuh tinggi, makanan yang diawetkan [selengkapnya disini].

Dibawah ini tiga resep makanan yang cocok dikonsumsi bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.

1.RESEP PISANG GEPENG SAUS CARAMEL

BAHAN :

• 2 buah pisang kepok
• 50 gram gula merah
• 25 ml air

CARA MEMBUAT PISANG GEPENG SAUS KARAMEL :

1. Kupas pisang dan potong ujung-ujungnya. Pipihkan pisang yang sudah dikupas lalu oven kurang lebih 10 menit.
2. Campur gula merah yang sudah disisir dengan air, lalu masak sampai mengental.
3. Sajikan pisang yang sudah dioven diatas piring dengan siraman saus caramel.

image: tupperwareindonesiapromo.com

Resep kedua, resep membuat Ikan tongkol bumbu tomat dapat disimak disini.

---------
Sumber :
www.wikipedia,com
www.mitrakeluarga.com
www.girlslife.com
Indy Ainun : 150 makanan minuman sehat