3. RESEP SUP IKAN SALMON
BAHAN:
• 500 gram filiet ikan salmon,potong-potong
• 1 buah bawang bombai,iris melintang tipis
• 75 gram wortel,iris serong
• 5 lembar sawi putih potong kasar
• 200 gram kentang,iris dadu
• 1 lembar jamur kuping,iris kasar
• 2 batang daun bawang,iris kasar
• 500 ml kaldu
• sedikit garam agar tidak hambar
• sedikit gula pasir
CARA MEMBUAT SUP IKAN SALMON :
1. Redam fillet salmon dengan garam, diamkan 10 menit. Cuci bersih,celupkan dengan air mendidih sebentar, tiriskan.
2. Tuangkan kaldu dalam panci, didihkan. Tambahkan wortel dan fillet salmon, masak hingga ikan matang.
3. Tambahkan bawang bombai,kentang dan daun bawang. Didihkan kembali.
4. Beri jamur, sedikit garam dan gula pasir, aduk. Angkat dan sajikan panas.
 |
| image: ilustrasi - cintaresep.wordpress.com |
Demikian tips untuk penderita tekanan darah tinggi, karena darah tinggi langsung berhubungan dengan penyakit lain seperti serangan jantung dan strok maka sebaiknya kita tetap menjaga pola hidup dan pola makan agar kita terhindar dari penyakit hipertensi/tekanan darah tinggi. Semoga bermanfaat . Terima kasih
--------
Sumber :
www.wikipedia,com
www.mitrakeluarga.com
www.girlslife.com
Indy Ainun : 150 makanan minuman sehat
0 comments